目前分類：居家生活小撇步與健康 (266)
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19種不良生活習慣
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想要健康 每天宜多吃五種食物
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礦泉水瓶重複裝水飲用或可產生致癌物質
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吃錯早餐 小心賠上健康與活力！
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凌晨看球不要喝冰啤酒吃辛辣
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五官告訴你的六個密碼
五官告訴你的六個密碼
- Jun 19 Thu 2008 20:05
人到中年五不熬
一、起居不熬夜
人到中年，由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動者們，不時地、適度地開開夜車，第二天午休補上，對身體不會有多大妨礙。如果工作上長期硬拚，生活上長期熬夜，就可引起因神經系統過度緊張而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等病。長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。
人到中年，由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動者們，不時地、適度地開開夜車，第二天午休補上，對身體不會有多大妨礙。如果工作上長期硬拚，生活上長期熬夜，就可引起因神經系統過度緊張而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等病。長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。
- Jun 19 Thu 2008 20:01
午睡可能是「奪命殺手」
美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：「午睡會增加老人的死亡率。」他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣－－－午睡提出質疑，並且認為午睡不能補充精力，相反可能增加心腦血管「受傷」的概率，從而成為老人的「奪命殺手」。
黃博士研究認為，晚上睡眠時，心跳速度和血壓會降低；早上睡醒時，心跳速率和血壓又會恢復。這時，體內會有密集的心血管和腦血管的活動，從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠一樣會造成心腦血管的壓力變化，因此認為多一次午睡，等於多一次由低到高的狀態變化，日復一日，很可能會促使心腦血管病的發作。
黃博士研究認為，晚上睡眠時，心跳速度和血壓會降低；早上睡醒時，心跳速率和血壓又會恢復。這時，體內會有密集的心血管和腦血管的活動，從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠一樣會造成心腦血管的壓力變化，因此認為多一次午睡，等於多一次由低到高的狀態變化，日復一日，很可能會促使心腦血管病的發作。
- Jun 19 Thu 2008 19:58
室外活動意外傷害的處理
