美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人:「午睡會增加老人的死亡率。」他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告,向國人最認同的生活習慣---午睡提出質疑,並且認為午睡不能補充精力,相反可能增加心腦血管「受傷」的概率,從而成為老人的「奪命殺手」。
    黃博士研究認為,晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠一樣會造成心腦血管的壓力變化,因此認為多一次午睡,等於多一次由低到高的狀態變化,日復一日,很可能會促使心腦血管病的發作。

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1、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處,脫掉或解開衣服,用冷水毛巾擦身或扇風,迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐,應立即送醫院。

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當室外的氣溫愈來愈高,就代表我們依賴室內冷氣的腳步愈來愈近,尤其是每天少說要待在辦公室7、8小時以上的上班族,天氣愈熱,辦公室裡的冷氣就愈開愈冷,對健康的威脅也愈大。要過個健康涼夏,除了做好體內補水、體外保濕的防範措施外,改善室內環境更是刻不容緩!

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剛開始飼養龜類,第一件要學會的知識是甚麼呢?許多人認為是選擇容易飼養的品種,讓自己漸漸上手。當然,選擇適合的龜種固然重要,但有一件事很多人也會忘記的,就是如何判定烏龜的健康情形。如果買了一隻病入膏肓的龜回家,就算是如何容易飼養的品種,飼養前的準備如何充足,小龜也會一命嗚呼。怎樣選購一隻健康的龜呢?一般而言,不太活動的個體表示其健康情形並非十分良好。以下是一些選購的重點:

1. 張口呼吸的龜不要買,可能有呼吸道疾病。

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要怎麼樣才能分辨清楚烏龜是雄的還是雌的?這個問題看起來有點困難,因為烏龜的生殖器官都包在身體內,它們長得又都一樣,平時一動,頭胃都縮進殼裏,所以沒有一定的技巧,是很難分辨它們的性別。事實上要分辨並不難,只要懂得烏龜交配的姿勢,就可以分辨出來了。因為烏龜交配的時候是採用雄上雌下的姿勢,雄龜為了避免交配時由雌龜殼上滑落,生理上雄龜的腹甲就發育的略為凹陷,正好可以卡住雌龜突起的背殼;但是雌龜就不需要這種構造,因此腹甲是平的。所以只要把烏龜翻過身來,用手指觸摸腹甲的幅度,就能很快分辨出雌雄了。

剛開始要飼養烏龜時,要養什麼品種好呢?水龜是中容易飼養的龜應該要算巴西龜(紅耳龜),也可以選擇紅肚、黃肚、斑龜之類的水龜,只要提供它們寬闊的水槽、良好的水質、曬太陽的地點、冬天注意保溫,它們絕對可以養很久。

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巴西龜屬半水棲,幼龜喜歡成群棲息在淺水中,喜歡一定的陽光照射。巴西龜每年大約從11月起至翌年3月屬於冬眠期,4月份開始活動,由於氣候和地域的關係,冬眠的時間長短略有差別。一般來說,巴西龜在15℃以下開始進入冬眠,當水溫升至16℃以上時開始攝食,巴西龜的抗寒性還不錯,一般只要水溫不低於4℃就能安全過冬,家庭飼養在室內一般不會低於這個溫度。

巴西龜到冬天時,可以根據情況讓它冬眼,要保持水的溫度不要太低,放養密度也可以比平時提高1倍以上,有利提高一定的溫度。如室外庭院養龜,可在池上覆蓋塑膠膜,不要讓池水結冰是就是它能安全過冬的方式,另外適當加深水位也有保溫作用,而最簡單的辦法是小水池中放入一些泡沫塑料板,上面放上稻草也可使龜安全過冬。

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第一次飼養烏龜,除了要選擇適合的龜種,也要了解如何判定烏龜的健康情形。檢查的重點要放在重量、體長及仔細以肉眼觀察身體的所有部位,另外注意其一般的行為,如活動量、進食模式等,以判定其健康的情形。可先從烏龜的外表來做檢查:

眼睛:檢查眼瞼有無腫塊或黏液狀分泌物,眼瞼的腫脹可能是溫度過低或水質不佳所造成的感染。而眼睛所顯現出來的臨床症狀,其發生的原因除了是眼睛本身問題,如感染、異物、角膜外傷或白內障之外較常看到是由於維他命A缺乏所引起的結膜炎。

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很多龜類都需要曬太陽,就像在一些水池中被放生的巴西龜常可見牠們在烈日下伸出頭足四肢,閉著眼睛一副悠閒的模樣。曬太陽可殺滅龜殼上的一些細菌,也可防止殼軟脆,還可取暖。這些功能主要是需要紫外線,陽光中的紫外綠對龜類而言是很重要的。

因此當您要讓烏龜享受這溫暖的陽光時,不要只讓牠待在水裏曬,也儘量不要隔著玻璃,因為紫外綠很容易被阻隔。若怕曬太久忘了收回而乾死,可設置半水處讓牠們可以完全暴露在陽光下亦可泡在水裏的環境。最好每日讓牠曬1~2個小時,並定時用軟牙刷刷洗龜背,以去除寄生蟲寄生。

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有許多人都喜歡在家裡飼養兔子,但兔子的種類有上百種,要如何選購一隻適合自己,並且身體健康,品種優良的兔子,是一個很大的問題。在想要飼養兔子之前,要先問自己,是基於好玩還是因為興趣而想飼養兔子,因為照顧兔子是需要耐心的。然後再想想自己是否有足夠的時間可以陪兔子玩耍,因為兔子是群居動物,很怕孤單。再者要想想自己是否與家人同住,因為兔子也需要時間適應與家人之間的互動。並且要注意自己是否有足夠的經濟能力,因為兔子平時的花費雖少,但如果生病的話,每次的看診費用都不是小數目。而且兔子是種,脆弱容易受傷且容易生病的動物,如果沒有很細膩的心思的話,請不要輕易的選擇飼養兔子當成寵物。

依兔子的體型大小分,共有四種分類方式,分別為:

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一般兔子的平均壽命為5~12年,最長壽的兔子有將近十九歲的年紀。一般來說,體型較小的兔子通常較短,而體型較大的兔子壽命則較長。因此,如果想要養隻健康的兔子的話,最好倒兔子專賣店或是合格的寵物店購買。雖然價格會比較高一點,但是品質較有保障,不會像夜市賣的來歷不明的兔子一樣,很容易生病或夭折。

飼養兔子要給牠一個好的生活環境,所以飲水器、籠子、或便盆樣樣不可或缺。加上因為兔子怕熱,所以夏天要再通風且陰涼處飼養會較好,冬天時則需要擺在背風出或是室內,視情況需要,可以為兔子加條小毛巾,尤其是幼兔特別需要注意保暖。飲水方面,不可以給兔子喝不乾淨的水,不然兔子會容易拉肚子,所以最好是給兔子喝開水。兔子是很愛乾淨的動物,但是牠不喜歡碰水,所以沒必要的話盡量不要幫牠們洗澡,可以用寵物乾洗粉就好。還有兔子的便便要經常清理,雖然兔子的便便不臭,但是尿液卻超臭的,要是討厭尿騷味的飼主,可以考慮買消尿臭的飼料給兔子吃。

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